经常大笑有助于减肥（笑一笑十年少，每天大笑对身体有哪些帮助）
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笑一笑十年少，每天大笑对身体有哪些帮助
笑消耗的能量比你想象的要多得多。10分钟文晓消耗10kcal，大笑消耗30-40kcal。而10分钟散步也就27kcal，也就是说大笑比散步消耗的卡路里要多。笑能少生病，促进疾病的痊愈。人在愉快的情况下，就能少生病或不生病，即使有病了，保持良好的心态，也能使疾病很快痊愈。
看过一档节目，讲的是笑能促进脸部的血液循环，锻炼脸部肌肉，让其富于弹性。反驳了笑多了会长皱纹的说法。关于究竟是不是这样，可能要通过观察身边熟悉的人或者自己体验才会知道啰。最早是由一名德国的化学家从鸦片里提取得出，具有强效的镇痛作用。这样看来，内啡肽可以说是人脑中天然的镇痛剂了。阿片受体在内啡肽的激活下被帮助我们将不适的体验感尽可能地将到最低。
这个很多人都喜欢，不用挥汗如雨笑笑就可以减肥，非常不错，。不过你需要知道当你大笑时会有80组肌肉抽动，研究表明大笑一分钟等于做运动45分钟哟。喜怒忧思悲恐惊，七情六欲人之常事。笑是什么？高兴呀！高兴是什么？喜！恭喜你答对了！就是七情里的喜。
笑是人们日常生活中用得最多的表情之一，一个愁容满面忧心忡忡的人，表现出生活不快乐，一个面部严肃僵硬的人往往是明示不愿与人为善，这样的举止态度不但无法处理苦恼问题，同时亦无法建立良好人际关系，科学研究证明大笑时全身650个肌肉中有231个会运动消耗大量能量大象不仅可以运动到上体还可以运动到肠胃，胸肌肉心脏等有很强的运动效果，因此笑一笑十年少是很有道理的。
有的人喜欢看喜剧，经常发自内心地哈哈大笑，经常大笑对人体有什么好处
大笑会使人体内部起化学反映，大脑会分泌天然的镇静剂和止痛剂，减轻忧伤，接触疼痛，随大笑产生的其他物质，有利于帮助消化，对血管舒张有好处。另外，大笑会使你的腹直肌拉伸，对人体也有好处。 坏处就是经常大笑，会长皱纹，另外小有血压升高。
笑能刺激呼吸系统和血液循环，缓解关节疼痛，预防感冒至癌症等许多病症的发生，笑还可以缓解紧张情绪，提高抗病激素水平，增强免疫系统功能。
另外笑对保持心理健康特别有益。你紧张地工作了一天，虽然下了班，满脑子还想着工作，忽然看到一幅引人发笑的漫画，或听了一段逗人的相声，大笑之后，你会感到全身的神经顿时得到放松，一天的疲劳也消除了大半。
笑容是人类最好的语言，有时一个微笑就能化解一场争吵，消除诸多烦恼，由此可见经常笑的好处着实不小，因此，建议朋友们都能在生活中将笑容长挂嘴边，以积极的心态去面对生活的一切。
经常笑有什么好处
经常笑能促进血液循环-- 美国马里兰大学的一项实验表明,在观看喜剧影片时, 20人中有19人的胳膊上的动脉血流两会增加. 这是因为大笑能使心脏收缩加强,心率加快,心血输出量增加.最后,研究人员得到的结论是,笑使血流量平均增加20%. 血液循环的速度增加回减少血液在血管壁上附有的可能性 .2. 止痛-- 当你笑时, 大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质, 它是大脑中专门负责传递让人产生快感和止痛信息的激素, 吗啡的止痛效果很好就是因为含有相同的物质.而且大脑分泌出来的这种"止痛药"是没有任何副作用的 .3. 降压-- 大笑时,体内产生的B-内啡肽还有助于修复血管.另外一个可能的原因是,大笑促进一氧化氮释放，这种气体可以使内皮等部分血管壁放松．所以大笑时血压会回降． 4. 增加免疫能力-- 一项对血液的研究显示,在观看幽默录像的前后分别测试血液,结果发现看后的免疫系统特别活跃, 血液中抗体含量和白细胞的数量都较原来明显增多. 并且体内的抗体循环也加快,这些都能增强免疫能力,对抗病菌.而且,开心一下还会增加唾液中的抗体,让身体的第一到防线更稳固 .5.促进肺功能--大笑令呼吸系统更顺畅.我们笑的时候,鼻孔和口也张开,肺部扩张,肺活量增加,使吸入氧气增多,大量二氧化碳被呼出.不但可以促进肺功能,还可以清洁呼吸道. 而且大笑后的血液中氧气含量也大大增加 .6. 促进消化--大笑时肩膀会耸动,胸膛摇摆,横膈膜震荡,膈肌上下运动量亦会因此而增大,使内脏得到按摩,所以对消化系统大有裨益.而且大笑还可以促使更多血液流入肠胃,改善消化功能 .7. 放松肌肉--人在肌肉紧张的时候,牙齿是咬紧的.而当下颌处于下移状态时,也可以反射性地带动全身的放松.大小时可以牵动脸部,手臂,颈部,胸部等肌肉发生运动,停止发笑后,这些肌肉便很快放松下来 .8. 减肥-- 大笑时身体会有80组肌肉抽动,大笑1分钟等于做运动45分钟. 研究人员计算出人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量,所以如果每天开心微笑10--15分钟,可以消耗50千卡的热量.这意味着每年就可以减肥2KG. 并且,大笑可以促进平时很少运动的腹部肌肉 .9. 美容--大笑可使皮质醇减少,而皮质醇往往是面部豆豆的罪魁祸首之一.大笑的时候,血液循环增加,也可以使得更多的养分被运送到本世纪末皮肤,运走皮肤下沉积的坏物质,从而改善皮肤的营养状况. 10. 减少偏头痛的发生-- 偏头疼大多是因为神经长期过于紧张,减少偏头痛发生几率的方法就是精神放松和增加大脑的氧气供应.大笑的时候大脑处于一片空白,使人从紧张状态中放松.而且大笑还可以加速血液循环并使得循环中的氧气增加,给大脑提供更多的氧气.德国科伦大学的乌伦克鲁教授通过实验证实,大笑是最好的放松法.
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